たんぱく質を摂っていますか？ たんぱく質は三大栄養素の１つです。 ２０種類のアミノ酸が組み合わさってでき「動物性たんぱく質」「植物性たんぱく質」の２種類から補うことができます。 身体のほとんどは「たんぱく質、炭水化物、脂質」の３つの栄養素から…
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