炭水化物を摂っていますか？ 炭水化物は三大栄養素の１つです。 炭水化物は「糖質+食物繊維」の総称のことです。 身体のほとんどは「たんぱく質、炭水化物、脂質」の３つの栄養素から成り立っています。 これらの栄養を摂り、身体に充分満たすことが病気をや…