脂質を摂っていますか？ 脂質は三大栄養素の１つです。 脂質は”肥満”になるイメージですが、体内に豊富に蓄積されている効率のよいエネルギー源で健康に欠かせない栄養素です。 身体のほとんどは「たんぱく質、炭水化物、脂質」の３つの栄養素から成り立って…