病気の原因になる３つのポイント

病気の原因３つのポイント

病気になる原因は３つのポイントがあります。

それは「正しい活動」「正しい食事」「正しい睡眠」の３つです。

この３つのポイントが正しくできないと病気の原因になりますが、この３つを正しく行うことで病気をやめる健康サポートになります。

病気⇔健康の分かれ道に「正しい活動」「正しい食事」「正しい睡眠」の３つのポイントがあります。この３つのポイントができると病気をやめていきますし、この３つのポイントができないと病気をやめていきません。

◉活動　

活動＝エネルギーになります。正しい活動ができないとエネルギーの過不足になり病気の原因になります。働きすぎ、あるいは、働かなくても病気の原因になるのです。

『健康には運動しましょう』と言われますが、運動不足を解消すればいいというものではありません。

人それぞれ活動のエネルギー量があるので、そのエネルギー量にあう活動をしないと病気をやめることはできませんし、エネルギーが過不足すると病気を悪化させることにもなります。

そのため、正しい活動が病気をやめるポイントになります。

◉食事

正しく食事ができないと栄養の過不足になり病気の原因になります。

「命（いのち）は食にあり」と言われるように、正しい食事が病気をやめるポイントになります。

たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどを適切に摂取し血流、ホルモン分泌、自律神経など本来の身体機能が健全化する正しい食事が大切です。本来の身体機能が健全化すると自癒力が働き病気をやめる健康サポートになります。

◉睡眠

『身体は休息を必要としており、睡眠はあらゆる健康療法の中でも極めて重要だ』と言われるように、睡眠の状態が病気の原因になります。

睡眠時間が５時間以下の場合は病気の原因になります。睡眠時間は約７時間とるのが大切です。そして、睡眠時間も大切ですが「睡眠の質」も大切です。

睡眠は疲労回復、つまり心身のメンテナンスを行う時間です。

「眠りが浅い」「途中で目が覚める」などの睡眠の質が良くないと心身のメンテナンスが行なわれず病気が維持・継続します。

睡眠は人生の1/3を占めるので正しく睡眠をとることが病気をやめるポイントです。

このように病気の原因になる３つのポイントに「正しい活動」「正しい食事」「正しい睡眠」があります。

もし「正しい活動」「正しい食事」「正しい睡眠」の３つのポイントができていない場合は見直してはいかがでしょうか？

病気をやめるには、この３つのポイントを正しく行うことがとても重要になります。この３つが正しくできていないと、西洋医学的ケアや他のケアなどをしても思い通りの成果がでません。

「正しい活動」「正しい食事」「正しい睡眠」はできていますか？