冷え性対策３つのポイントとは

冷え性対策しても病気がやめれない方がいます。

冷え性対策しても冷えを解消できず冷えが影響して身体に備わっている自然治癒力を発揮できません。そのため冷え性対策して病気をやめる健康サポートが必要になります。

冷え性対策には３つのポイントがあります。この３つのポイントの冷え性対策して病気をやめるカギになります。

『いつも手足が冷たい』『身体が温まりにくい』『厚着しても冷える』など寒い季節に関わらず冷え性の感覚がある方が少なくはありません。

冷え性対策のために『温かい物を飲む』『運動する』『服装に氣をつける』などしても冷え性に変化がでない方います。

冷え性とは『検査で特別な異常がみられない状態にも関わらず、身体に冷えの感覚がある状態』のことをいいます。

冷え性があると、多くの方は身体が冷えているため身体本来の機能が十分に行われない状態になります。

冷え性があると血液循環の低下、熱生産の低下、体温調節の乱れ、免疫力低下、内臓機能の低下、意欲・集中力の低下などが心身両面に影響が起こります。

例えば、頻繁な風邪、感染症、肩こり、頭痛、不眠、下痢、月経不順、不妊症、貧血、低血圧、甲状腺機能低下症、膠原病、うつ病、ガンなどの病気をやめる足を引っ張ることになります

そのため、冷え性は対策して冷え性をケアする必要があります。その冷え性対策には３つのポイントがあります。

冷え性対策は「脾氣虚」「肝気鬱滞」「腎陽虚」の３つのポイントがあります。

◉脾氣虚

「胃腸の弱り」が原因で冷え性になります。「暴飲暴食」「腸内環境の乱れ」「思い悩む」などが影響し胃腸の弱りがでて、冷え性の状態をつくります。

そのため、食生活の改善、腸内環境ケア、思い悩み状態から抜け出すことで冷え性対策ができます。

◉肝気鬱滞

「ストレス」が影響して冷え性になります。なんらかのきっかけでストレス状態になり「自律神経の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」などが起こり、体温調節機能に不具合がでて冷え性の状態をつくります。

そのため、ストレスケアとともに自律神経ケア、ホルモンバランスケアなどで健康サポートすることで冷え性対策ができます。

◉腎陽虚

「エネルギー不足」が原因で冷え性になります。過労や栄養不足、睡眠不足などが影響しエネルギー不足が生じ熱生産がうまくいかず冷え性の状態をつくります。

そのため、自分を大切にする時間の確保、栄養を身体に満たす、睡眠時間の確保などで冷え性対策ができます。

このように冷え性対策には３つのポイントがあります。

冷え性対策しても冷え性のままになっていませんか？

冷え性があるとクスリや身体ケアなど病気のケアしても病気が思い通りに成果がでません。冷え性対策することは病気をやめる健康サポートになるので冷え性を解消したいですね。