栄養バランスの乱れは栄養をたくさん摂ってはダメ

栄養バランスが乱れ病気をやめれない方がいます。

栄養バランスは病気から健康になるために、とても重要で栄養バランスが乱れていない方は病気をやめていきますし、栄養バランスが乱れていると病気をやめれないなどが共通してあります。

そのため、栄養バランスが乱れを解消し、健康になる栄養を満たすことが病気をやめるカギになります。

菜食玄米、ビーガン生活など健康に良いと言われる食生活があります。一見、身体に優しく栄養バランスが良さそうな印象を受けます。しかし、これらの食生活だと栄養バランスが乱れ病気を卒業できません。

栄養バランスの乱れは筋肉、骨、神経、細胞などの身体組織や血液、ホルモン、免疫などの身体の働き影響にするため栄養バランスの乱れを解消することが重要です。

『だったら、栄養がたっぷり入っている健康食品などを摂ればいい？』と思うかもしれませんが「栄養がたくさんあればいい」というわけでなく、栄養バランスが重要になります。

この栄養バランスが乱れていると「栄養過剰」になったり「栄養不足」になったりともします。

そのため、適切な栄養バランスを摂り、健康になる栄養を満たすことが重要です。

栄養バランスの乱れを解消するには、五大栄養素といわれる、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることです。

特にたんぱく質は十分に摂取して身体に満たすことが重要ですし、炭水化物は抜くのではなく、適量の炭水化物（お茶碗一杯程度）は摂取して栄養バランスを整えます。

栄養バランスの乱れはありませんか？

栄養バランスの乱れで病気がやめれない状態になっていませんか？

栄養バランスの乱れが解消すると、身体と心の癒しにもつながったり、目新しい体験をすることができたり、幸せ・喜びなどの感情を共有できる仲間と出会い関係を深めることができたりもします。

栄養バランスの乱れを健康になる栄養で満たし、栄養バランスを整え病気をやめる健康サポートにしたいですね。