３つのヘルスとは？
「３つのヘルス」を育んでいますか？
”３つのヘルス”とは「身体のゆがみ」×「心の疲れ」×「食生活」になります。
なぜなら、延べ５万人の方を健康サポートし、繰り返す痛み、なんとなく不調などの健康問題は、身体的な問題だけが原因ではないと氣づきました。
そのため当院は、延べ５万人から健康を探究し「身体」×「心」×「食」の”３つのヘルス”で繰り返す痛み、なんとなく不調を根本ケアし、自分治癒力を育むことで痛み・不調をやめて健康で幸せな人生を過ごせると考えています。
『今の痛み・不調は何が要因か？』を”３つの領域”から推測し、その状態に合わせたケアをして、早期改善、再発防止を心がけて健康サポートしています。
最古の医学書「黄帝内経」も述べています
黄
帝内経は2011年にユネスコの「世界記憶遺産」にも選定された中国最古の医学書です。
本書には解剖学、生理学、病理学、心理学などの医学的な内容だけでなく、医学の分野を超え「命理学、天文学、気象学、生物学、栄養学、地理学、風水学、易学、哲学」などの様々な分野のことが書かれています。
つまり健康はさまざまなことが影響していると古来からも考えられていたのです。
当院は、この”３つのヘルス”の健康づくりを通して、繰り返す痛み、なんとなく不調をやめて健康で幸せな人生をつくりたい方を応援しています。
では、当院が考える”３つのヘルス”の具体的な内容をご紹介いたします。
身体
「カラダは資本」と言われるように、健康の土台となる身体のゆがみがあると様々な不具合でてきます。
なので整った身体が健康にはとても重要です。
身体のゆがみには３つあります。
「背骨・骨盤の歪み」「筋肉の歪み」「東洋医学的体質の歪み」
◉背骨・骨盤の歪み
背骨は生命活動をコントロールする「自律神経」があります。
これは胃や肝臓、肺などの各内臓、筋肉、呼吸など全身をコントロールします。
この背骨が何らかの要因で歪むと身体本来の働きに不具合がおきて、繰り返す痛み、なんとなく不調がでてきます。
さらに背骨を支える骨盤もゆがむと、背骨を支える骨盤が不安定になり背骨の働きに影響したり、骨盤の柔軟性が低下すると自律神経の働きにも影響します。
なので、背骨・骨盤の歪みを整え、身体の健全な働きを思い出すことで自分治癒力を発揮できて繰り返す痛み、なんとなく不調の悩みから解放されます。
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◉筋肉の歪み
筋肉のコリやハリなどにより柔軟性の低下、筋膜異常、筋力不足など筋バランスが乱れることで背骨・骨盤の歪み、リンパの流れ不全、血液循環の低下などがおきて繰り返す痛み・なんとなく不調がでてきます。
◉東洋医学的体質の歪み
「五臓六腑に染みわたる」と言われるように、私たちの身体は５つのタイプに分かれます。
これは「肝」「心」「脾」「肺」「腎」になり、それぞれの機能や役割があります。
この５つのタイプが何らかの要因でバランスが崩れると痛み・不調がでてきます。
なので、これらの身体の歪みを整え、整った身体を思い出すことが重要です。
整った身体
・血液循環、免疫力、自然治癒力など本能の健全さ
・夢に挑戦し続ける健やかさ
・美しい、綺麗、快適さなどの感受性の豊かさ
本能の不健全さ、夢に挑戦し続ける健やかさを失う、「美しいもの」を「美しい」と感じることができない感受性の乏しさがあるのは健康だと言えません。
心
「身体と心はつながっている」と言われるように、心の状態が身体の状態をつくります。
近年、ストレスに満ちた社会が心の状態に大きく影響しています。
３つのストレス
「社会的ストレス」「自分ストレス」「未来ストレス」
◉社会的ストレス
仕事や人間関係、経済的なストレスが悪影響しています。
◉自分ストレス
「自分は価値がない」「ダメな人間だ」「愛されてない」などの自己認識が低いことによる自分ストレスが悪影響しています。
◉未来ストレス
「未来がみえない」「将来何がしたいかわからない」「人生の目的がわからない」など、不透明な未来にストレスがあることが悪影響します。
これらの心の疲れが身体に影響しています。
なので、心の疲れから解放され、自由、喜び、幸せを思い出し、心の豊かになることが重要です。
心の豊かさ
・間違った思い込み
・「こうすべき」「～しなければならない」
・仕事、人間関係、経済など社会生活の喜び、幸せ、自由など
・夢、人生の目的に挑戦
これらの様々な思考・感情をコントロール・クリアにして精神を満たすこと
ネガティブ、思考の柔軟性の弱さ、感情に振り回されるなど、精神的な幸福度が満たされていない状態は健康だと言えません。
また仕事、人間関係、経済など社会との関わりで楽しさ、幸福度、充実度などの感覚で満たすこと。仕事の苦痛、人間関係の不和・孤独感、不自由な経済力で満たされていないと健康だと言えません。
また正しく夢を持ち、夢を叶えるため、実現化にエネルギーを注ぎ満たしていくこと。身体的に健康でも、満ち溢れたエネルギーの行き場を失う、また目的・意義を見失った状態、夢の持ち方がズレていると健康だと言えません。
食
「食が身体をつくる」と言われるように、筋肉、血液、ホルモン、内臓、神経、細胞など全身のあらゆる組織を作っています。
そのため、栄養不足だと新しい組織を生まれ変わることができないので、繰り返す痛み、なんとなく不調から解放されません。さらに健康の維持・増進することができません。
身体システムが健全化する栄養で身体を満たすことが重要になります。
このように”３つのヘルス”が重要です。
この”３つのヘルス”をケアして繰り返す痛み、なんとなく不調をやめていきます。なので、当院は”３つのヘルス”で健康サポートをしております。
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