ミネラルの過不足が病気の原因に

ミネラルはビタミンと一緒に「身体システムを正常に機能させるサポート」になります。

また歯や骨の形成、筋肉の伸び縮み、神経の情報伝達、新陳代謝の促進、ホルモンの働きを調整などにも働いています。そのミネラルが過不足になると病気を維持・継続します。

そのため、健康になるミネラルの摂取量で身体を満たすことが重要になります。

ミネラルはビタミンと一緒にエネルギー源となる三大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）の働きを補助するための栄養素になります。このミネラルの働きによりエネルギーをうまく活用することができます。

このような働きがあるミネラルが過不足すると身体システムのエラーが起きて身体機能の不具合がでてきます。

病気をやめるにはエネルギーがいります。そのエネルギーが不足すると病気を維持・継続しやすくなるのでエネルギー不足、つまり、たんぱく質、炭水化物、脂質がうまく働けるように補助するミネラルがとても重要になります。

その他にミネラルが不足すると貧血、脱力感、食欲低下、筋肉の痙攣、吐き気、動悸、頭痛、脱毛、呼吸困難、皮膚炎、骨粗鬆症、味覚障害、嗅覚障害、性欲低下、意識障害などがでます。

またミネラルが過剰な場合は下痢、徐脈、高血圧、動脈硬化、爪の変形、甲状腺機能低下症、甲状腺腫、胃腸障害、尿路結石、腎臓障害、痛風、筋無力症、パーキンソン病、胃がんリスクなどになるので適切なミネラルの摂取量が大切です。

ミネラルは体内で作ることができないため、食べ物から摂取する必要があります。

「インスタント食品をよく食べる」「野菜や乳製品、小魚、海藻を食べない」「汗かき」「抜け毛が多い」「腎臓の不具合」「思考力の低下」「土に触れる機会が少ない」などの場合、ミネラルの過不足している可能性があります。

ミネラルを摂っていない、あるいは、ミネラルを摂っていても病気をやめるためのミネラルの摂取量が身体に満たされていないと病気をやめる健康サポートになりません。

特にガン、うつなど重度の状態ほど、適量のミネラルをとり身体システムが正常に機能させる健康サポートが必要になります。適量のミネラルを摂取できていますか？

ミネラル過不足で病気が維持・継続するので適切な量のミネラルを摂取してはいかがでしょうか？