炭水化物の不足で病気になるのは、なぜか？

炭水化物不足で病気に

炭水化物は脳や身体が活動するためのエネルギー源になります。

また「腸内環境を整える」「血糖値を抑える」「コレステロール増加予防」などにも働いています。その炭水化物が不足すると病気になります。

そのため、健康になる炭水化物の摂取量で身体を満たすことが重要になります。

炭水化物の主な働きは脳や身体が活動できるエネルギーです。

また腸内環境を整える、血糖値の急激な上昇抑える、コレステロールの低下などがあります。

このような働きがある炭水化物が不足すると集中力の低下や疲労感、意識障害などがでます。また腸内環境の悪化で便秘や免疫力の低下、血糖値の急激な上昇による身体のダメージ、各種栄養素の代謝や消化機能の影響がでます。

そして、エネルギー不足だと体内の活動量が減るので病気から健康になるエネルギーが足りません。

また炭水化物が過剰な場合、中性脂肪として蓄積され、肥満や生活習慣病の原因になるので適切な炭水化物の摂取量が大切です。

「炭水化物を抜いた生活」「白米やパン、麺類などが主な食事」「集中力に欠ける」「疲れやすい」「中性脂肪が多い」などの場合、炭水化物の過不足している可能性があります。

炭水化物を摂っていない、あるいは、炭水化物を摂っていても病気をやめるための炭水化物の摂取量が身体に満たされていないと病気をやめる健康サポートになりません。

特にガン、うつなど重度の状態ほど、炭水化物を充分にとる必要があります。充分な炭水化物を摂取できていますか？

炭水化物不足で病気が維持・継続するので適切な量の炭水化物を摂取してはいかがでしょうか？