脂質過不足が病気に

脂質不足で病気になります。

脂質は栄養の中でも最も高いエネルギー源になります。

また「細胞膜をつくる」「ホルモンをつくる」「脂溶性ビタミンの吸収」などにも働いています。その脂質が不足すると病気になります。

そのため、健康になる脂質の摂取量で身体を満たすことが重要になります。

なぜ、脂質の過不足で病気になる？

脂質の栄養素の中で最も大きなエネルギー源になります。

また細胞膜やホルモンをつくる、脂溶性ビタミンの吸収、体温維持などがあります。

このような働きがある脂質が過不足すると身体システムのエラーが起きて身体機能の不具合がでてきます。

例えば脂質が不足すると体力低下、ホルモンバランスの乱れ、生理不順、冷え性、皮膚炎、疲労感、骨が弱い、視覚異常、溶血性貧血、発育障害、うつ病などがでます。

そして、エネルギー不足だと体内の活動量が減るので病気から健康になるエネルギーが足りません。

また脂質が過剰な場合、肥満、動脈硬化、高血圧、脂質異常症、大腸ガン・乳ガン・前立腺ガン・子宮体ガンなどのリスクを高めることになるので適切な脂質の摂取量が大切です。

脂質の過不足の人の特徴

「脂質を抜いた生活」「白米やパン、麺類、野菜などが主な食事」「お菓子を頻繁に食べる」「疲れやすい」「中性脂肪が多い」などの場合、脂質の過不足している可能性があります。

脂質を摂っていない、あるいは、脂質を摂っていても病気をやめるための脂質の摂取量が身体に満たされていないと病気をやめる健康サポートになりません。

特にガン、うつなど重度の状態ほど、脂質を充分にとる必要があります。充分な脂質を摂取できていますか？

脂質過不足で病気が維持・継続するので適切な量の脂質を摂取してはいかがでしょうか？