ビタミンの過不足が病気の原因に

ビタミンの過不足で病気になる

ビタミンは「身体システムを正常に機能させるサポート」になります。

また抗酸化作用や歯、骨、皮膚、粘膜、血液、細胞などの健康維持にも働いています。そのビタミンが過不足になると病気を維持・継続します。

そのため、健康になるビタミンの摂取量で身体を満たすことが重要になります。

ビタミンはエネルギー源となる三大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）の働きを補助するための栄養素になります。このビタミンの働きによりエネルギーをうまく活用することができます。

このような働きがあるビタミンが過不足すると身体システムのエラーが起きて身体機能の不具合がでてきます。

病気をやめるにはエネルギーがいります。そのエネルギーが不足すると病気を維持・継続しやすくなるのでエネルギー不足、つまり、たんぱく質、炭水化物、脂質がうまく働けるように補助するビタミンがとても重要になります。

その他にビタミンが不足すると心不全、口角炎、口内炎、皮膚炎、痙攣、内出血、悪性貧血、骨の発育不全、下痢、夜盲症、酸化、うつ状態などがでます。

またビタミンが過剰な場合は頭痛、めまい、食欲不振、吐き気、口の渇き、アレルギー、肝臓・腎臓障害、血栓などになるので適切なビタミンの摂取量が大切です。

ビタミンは体内で作ることができないため、食べ物から摂取する必要があります。

「インスタント食品をよく食べる」「野菜や果物を食べない」「頻繁に口内炎になる」「貧血である」「ベジタリアンである」「強い疲労感」「肌が荒れている」などの場合、ビタミンの過不足している可能性があります。

ビタミンを摂っていない、あるいは、ビタミンを摂っていても病気をやめるためのビタミンの摂取量が身体に満たされていないと病気をやめる健康サポートになりません。

特にガン、うつなど重度の状態ほど、適量のビタミンをとり身体システムが正常に機能させる健康サポートが必要になります。適量のビタミンを摂取できていますか？

ビタミン過不足で病気が維持・継続するので適切な量のビタミンを摂取してはいかがでしょうか？